빈대, 프랑스, 성숙한 씨, 생
카테고리: 콩 및 콩 제품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 343.0kcal칼로리
- 18.81g단백질
- 2.02g지방
- 64.11g탄수화물
- 25.2g섬유질
- 18.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Beans, french, mature seeds, raw
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 343 kcal |
| Energy (kJ) | 1435 kJ |
| Water | 10.8 g |
| Ash | 4.3 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 18.8 g |
| Total lipid (fat) | 2 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 64.1 g |
| Fiber, total dietary | 25.2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 186 mg |
| Iron, Fe | 3.4 mg |
| Magnesium, Mg | 188 mg |
| Phosphorus, P | 304 mg |
| Potassium, K | 1316 mg |
| Zinc, Zn | 1.9 mg |
| Copper, Cu | 0.4 mg |
| Manganese, Mn | 1.2 mg |
| Selenium, Se | 12.9 µg |
| Sodium, Na | 18 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 8 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 4.6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.5 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 2.1 mg |
| Pantothenic acid | 0.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folate, total | 399 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
아미노산 (+ 12 more)
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.8 g |
| Isoleucine | 0.8 g |
| Leucine | 1.5 g |
| Lysine | 1.3 g |
| Methionine | 0.3 g |
| Cystine | 0.2 g |
| Phenylalanine | 1 g |
| Tyrosine | 0.5 g |
| Valine | 1 g |
| Arginine | 1.2 g |
| Histidine | 0.5 g |
데이터 소스: USDA FoodData Central
