물고기, 터키, 신선한, 블루핀, 구운, 건조열
카테고리: 어류와 갑각류 제품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 184.0kcal칼로리
- 29.91g단백질
- 6.28g지방
- 0.0g탄수화물
- 0.0g섬유질
- 50.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Fish, tuna, fresh, bluefin, cooked, dry heat
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 184 kcal |
| Energy (kJ) | 770 kJ |
| Water | 59.1 g |
| Ash | 1.5 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 29.9 g |
| Total lipid (fat) | 6.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Cholesterol | 49 mg |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Iron, Fe | 1.3 mg |
| Magnesium, Mg | 64 mg |
| Phosphorus, P | 326 mg |
| Potassium, K | 323 mg |
| Zinc, Zn | 0.8 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 46.8 µg |
| Sodium, Na | 50 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 2520 IU |
| Vitamin A, RAE | 757 µg |
| Retinol | 757 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 10.5 mg |
| Pantothenic acid | 1.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.5 mg |
| Folate, total | 2 µg |
| Vitamin B-12 | 10.9 µg |
아미노산 (+ 12 more)
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.3 g |
| Isoleucine | 1.4 g |
| Leucine | 2.4 g |
| Lysine | 2.7 g |
| Methionine | 0.9 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.2 g |
| Tyrosine | 1 g |
| Valine | 1.5 g |
| Arginine | 1.8 g |
| Histidine | 0.9 g |
데이터 소스: USDA FoodData Central
