fish, 흰고기, 다양한 종류, 생(알래스카 원주민)
카테고리: 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 131.0kcal칼로리
- 18.9g단백질
- 6.1g지방
- 0.0g탄수화물
- 51.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native)
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 131 kcal |
| Energy (kJ) | 546 kJ |
| Water | 72.8 g |
| Ash | 2.2 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 18.9 g |
| Total lipid (fat) | 6.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Cholesterol | 55 mg |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Iron, Fe | 0.3 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Phosphorus, P | 280 mg |
| Potassium, K | 317 mg |
| Zinc, Zn | 1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Sodium, Na | 51 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 540 IU |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
데이터 소스: USDA FoodData Central
