라밍크웃스, 지그시 끓인 (노스플레인스 인디언)
카테고리: 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 48.0kcal칼로리
- 4.06g단백질
- 0.16g지방
- 7.47g탄수화물
- 5.2g섬유질
- 4.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians)
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 48 kcal |
| Energy (kJ) | 199 kJ |
| Water | 85 g |
| Ash | 3.3 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 4.1 g |
| Total lipid (fat) | 0.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 7.5 g |
| Fiber, total dietary | 5.2 g |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 349 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 164 mg |
| Phosphorus, P | 56 mg |
| Potassium, K | 1070 mg |
| Zinc, Zn | 0.6 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 1.6 mg |
| Sodium, Na | 4 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 3882 IU |
| Vitamin A, RAE | 194 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 4.9 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 0.6 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
기능성 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 6162 µg |
데이터 소스: USDA FoodData Central
