돼지고기, 발효, 햄, 낮은 나트륨, 빈도와 지방, 요리
카테고리: 돼지 제품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 172.0kcal칼로리
- 22.3g단백질
- 8.3g지방
- 0.3g탄수화물
- 0.0g섬유질
- 0.0g당
- 969.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Pork, cured, ham, low sodium, lean and fat, cooked
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 172 kcal |
| Energy (kJ) | 720 kJ |
| Water | 65.1 g |
| Ash | 4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 22.3 g |
| Total lipid (fat) | 8.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 2.8 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1 g |
| Carbohydrate, by difference | 0.3 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 58 mg |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 8 mg |
| Iron, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 265 mg |
| Potassium, K | 386 mg |
| Zinc, Zn | 2.5 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 19.5 µg |
| Sodium, Na | 969 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.7 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 5.7 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 3 µg |
| Vitamin B-12 | 0.7 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
기능성 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
데이터 소스: USDA FoodData Central
