Magnesium, Mg가 높은 음식

100g당 Magnesium, Mg 함량이 높은 음식 50개.

1 쌀기름, 원생 곡물 및 파스타 781.0 mg
2 해조류, 아가르, 건조한 것 채소 및 채소 제품 770.0 mg
3 콘씨 멸리, 부분적으로 지방 제거 (엉덩이 없음) 坚果 및 씨 제품 760.0 mg
4 콘씨 가루, 부분적으로 지방 제거 (염소 없음) 坚果 및 씨 제품 721.0 mg
5 콘씨 가루, 저지방 (엉덩이 없음) 坚果 및 씨 제품 716.0 mg
6 스페셜, 뱀파이어, 건조 스페시올과 허브 711.0 mg
7 시드, 옥수수 씨, 껍질 제거 坚果和种子产品 700.0 mg
8 스파이스, 코리안더 레프트, 건조 스파이스와 허브 694.0 mg
9 해초, 캐나다 재배 EMITSU-NOMATA, 건조 채소 및 채소 제품 692.0 mg
10 파프리카, 얼음 건조 채소 및 채소 제품 640.0 mg
11 곡물 씨앗, 원생 곡물과 파스타 611.0 mg
12 �ereal 즉석, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran 아침 �ereal 606.0 mg
13 건조한 스페이어민트 스파이스 및 허브 602.0 mg
14 시드,南瓜 및 채소 씨앗 핵, 건조 坚果 및 씨앗 제품 592.0 mg
15 호박 및 수박 씨 핵, 구운, 소금 없음 坚果 및 씨 제품 550.0 mg
16 씨앗, 호박 및 수박 씨앗, 소금을 추가하여 볶은 것 坚果 및 씨앗 제품 550.0 mg
17 수박 씨앗, 말린 씨앗 坚果 및 씨앗 제품 515.0 mg
18 음료, 영양 shake mix, 고단백질, 파우더 음료 500.0 mg
19 可可, 건조 분말, 비스퀘이즈 스위트 499.0 mg
20 콜라, 건조 분말, 고지분 혹은 아침 식사용, 알칼리 처리 취사 476.0 mg
21 可可, 건조 분말, 비스퀘이즈, 알칼리 처리 스위트 476.0 mg
22 음료, UNILEVER, SLIMFAST shake mix, 고단백, 우유 단백질 분말, 3-2-1 계획 음료 473.0 mg
23 스파이스, 다이콘 허브, 건조 스파이스와 허브 451.0 mg
24 棉花籽, roasting된 씨앗, 무지름(가슴없음) 坚果 및 씨앗 제품 440.0 mg
25 스페셜, 세리움 씨 스페시얼과 허브 440.0 mg
26 완전지방 콩가루, 원산물 콩 및 콩제품 429.0 mg
27 향신료, 라임, 가루형 향신료와 허브 428.0 mg
28 음료, 즉석 아침 파우더, 초콜릿, 무가당, 재구성되지 않음 우유 및 달걀 제품 410.0 mg
29 음료, 쇼콜릿 분말, 설탕 추가되지 않음 음료 410.0 mg
30 스페셜스, 파슬리, 말린 스페셜스 및 허브 400.0 mg
31 씨앗, 렌즈씨 坚果 및 씨앗 제품 392.0 mg
32 음료, UNILEVER, SLIMFAST shake mix, powder, 3-2-1 계획 음료 385.0 mg
33 스페셜, 파프리카 씨 스페시얼과 허브 385.0 mg
34 모기콩, 성숙한 씨, 생 콩류 및 콩제품 381.0 mg
35 향신료, 맛있는, 가루형 향신료와 허브 377.0 mg
36 坚果, 브라질坚果, 건조, 미백 坚果 및 씨앗 제품 376.0 mg
37 파슬리, 냉동 건조 채소 및 채소 제품 372.0 mg
38 땅콩가루, 비지제거 콩류와 콩제품 370.0 mg
39 아рах산물, 크래콜릿, 비타민 및 미네랄 강화 콩 및 콩제품 370.0 mg
40 스페셜, 레드 캐러트 씨앗, 가루형 스페시어스와 허브 370.0 mg
41 콩가루, 전체 지방, 볶은 콩류 및 콩류 제품 369.0 mg
42 스페시어스, 쿠미자 스페시어스와 허브 366.0 mg
43 시드, 씨앗 버터, 파스타 坚果과 시드 제품 362.0 mg
44 콘씨 가루, 부분적으로 지방 제거 坚果 및 씨 제품 362.0 mg
45 시드, 씨앗 가루, 고지방 坚果과 시드 제품 361.0 mg
46 콘씨, 씨앗, 전체, 볶고 튀겨짐 坚果 및 씨 제품 356.0 mg
47 아рах산물, 부드러운, 비타민 및 미네랄 강화 콩 및 콩제품 355.0 mg
48 시芝麻버터, 태니, 불-roasted 씨앗에서 제조된 것(화학적으로 제거되지 않은 씨 껍질) 坚果 및 씨앗 제품 353.0 mg
49 시금치 씨, 건조된 씨앗 坚果 및 씨앗 제품 353.0 mg
50 콘씨, 씨앗, 전체, 건조 坚果 및 씨 제품 351.0 mg