Рыба, белая рыба, яйца (коренные народы Аляски)
Категория: Продукты американских индейцев/коренных народов Аляски
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 104.0kcalКалории
- 14.66gБелки
- 2.88gЖиры
- 4.89gУглеводы
- 0.0gКлетчатка
- 0.0gСахара
- 160.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Fish, whitefish, eggs (Alaska Native)
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 104 kcal |
| Energy (kJ) | 436 kJ |
| Water | 76.2 g |
| Ash | 1.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 14.7 g |
| Total lipid (fat) | 2.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 4.9 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 439 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 46 mg |
| Iron, Fe | 6 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Phosphorus, P | 306 mg |
| Potassium, K | 190 mg |
| Zinc, Zn | 2.1 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 92.8 µg |
| Sodium, Na | 160 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 305 IU |
| Vitamin A, RAE | 91 µg |
| Retinol | 91 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 12 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.7 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothenic acid | 1.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 53 µg |
| Vitamin B-12 | 56.4 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1 g |
| Isoleucine | 1.1 g |
| Leucine | 1.6 g |
| Lysine | 1.6 g |
| Methionine | 0.6 g |
| Cystine | 0.2 g |
| Phenylalanine | 0.9 g |
| Tyrosine | 0.8 g |
| Valine | 1.3 g |
| Arginine | 1.1 g |
| Histidine | 0.5 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
