荞麦

分类: 谷物和面食

数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。

343.0kcal卡路里
13.25g蛋白质
3.4g脂肪
71.5g碳水化合物
10.0g纤维
1.0mg钠

数据来源: USDA FoodData Central

你可能还喜欢的食品

小麦粉，面包，未强化

谷物和面食

卡路里: 361.0 蛋白质: 11.98g 脂肪: 1.66g

白面粉，面包用，强化

谷物和面食

卡路里: 361.0 蛋白质: 11.98g 脂肪: 1.66g

燕麦（包括美国农业部食品分配计划的食物）

燕麦（包括美国农业部食品分配计划的食物）

谷物和面食

卡路里: 389.0 蛋白质: 16.89g 脂肪: 6.9g

藜麦，未煮熟

谷物和面食

卡路里: 368.0 蛋白质: 14.12g 脂肪: 6.07g

白米，长粒，普通，强化，煮熟

谷物和面食

卡路里: 130.0 蛋白质: 2.69g 脂肪: 0.28g

Bulgur，煮熟

谷物和面食

卡路里: 83.0 蛋白质: 3.08g 脂肪: 0.24g