Fish, pollock, Alaska, cooked
類別: Finfish and Shellfish Products
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 86.6164kcal卡路里
- 19.42g蛋白質
- 0.9946g脂肪
- 0.0g碳水化合物
- 166.0mg鹽分
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關於此食品
Fish, pollock, Alaska, cooked
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 86.6 kcal |
| Energy (kJ) | 362 kJ |
| Water | 79.3 g |
| Ash | 1.4 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 19.4 g |
| Total lipid (fat) | 1 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Cholesterol | 74 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Iron, Fe | 0.3 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Phosphorus, P | 206 mg |
| Potassium, K | 364 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Sodium, Na | 166 mg |
數據來源: USDA FoodData Central