堅果，杏仁，去皮
類別: 堅果及種子製品
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 590.0kcal卡路里
- 21.4g蛋白質
- 52.52g脂肪
- 18.67g碳水化合物
- 9.9g纖維
- 4.63g糖分
- 19.0mg鹽分
Advertisement
關於此食品
Nuts, almonds, blanched
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 590 kcal |
| Energy (kJ) | 2468 kJ |
| Water | 4.5 g |
| Ash | 2.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 21.4 g |
| Total lipid (fat) | 52.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 33.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 12.4 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.7 g |
| Fiber, total dietary | 9.9 g |
| Sugars, total | 4.6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 236 mg |
| Iron, Fe | 3.3 mg |
| Magnesium, Mg | 268 mg |
| Phosphorus, P | 481 mg |
| Potassium, K | 659 mg |
| Zinc, Zn | 3 mg |
| Copper, Cu | 1 mg |
| Manganese, Mn | 1.8 mg |
| Selenium, Se | 3.2 µg |
| Sodium, Na | 19 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 23.8 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.7 mg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 49 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 1 µg |
胺基酸 (+ 12 more)
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.7 g |
| Isoleucine | 0.7 g |
| Leucine | 1.5 g |
| Lysine | 0.6 g |
| Methionine | 0.2 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.2 g |
| Tyrosine | 0.5 g |
| Valine | 0.8 g |
| Arginine | 2.5 g |
| Histidine | 0.6 g |
數據來源: USDA FoodData Central
