菠菜，生

類別: 蔬菜及蔬菜製品

數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。

23.0kcal卡路里
2.86g蛋白質
0.39g脂肪
3.63g碳水化合物
2.2g纖維
0.42g糖分
79.0mg鹽分

數據來源: USDA FoodData Central

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