Tamarinds, 鮮
類別: 水果及果汁
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 239.0kcal卡路里
- 2.8g蛋白質
- 0.6g脂肪
- 62.5g碳水化合物
- 5.1g纖維
- 38.8g糖分
- 28.0mg鹽分
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關於此食品
Tamarinds, raw
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 239 kcal |
| Energy (kJ) | 1000 kJ |
| Water | 31.4 g |
| Ash | 2.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 2.8 g |
| Total lipid (fat) | 0.6 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 62.5 g |
| Fiber, total dietary | 5.1 g |
| Sugars, total | 38.8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 74 mg |
| Iron, Fe | 2.8 mg |
| Magnesium, Mg | 92 mg |
| Phosphorus, P | 113 mg |
| Potassium, K | 628 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 1.3 µg |
| Sodium, Na | 28 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 30 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1.9 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 14 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.8 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
胺基酸 (+ 3 more)
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Lysine | 0.1 g |
| Methionine | 0 g |
數據來源: USDA FoodData Central
