خس نابا، مطبوخ

الفئة: الخضروات منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

12.0kcalالسعرات الحرارية
1.1gالبروتين
0.17gالدهون
2.23gالكربوهيدرات
11.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

بروكولي، مجمد، مقطع، غير مطبوخ

بروكولي، مجمد، مقطع، غير مطبوخ

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 26.0 البروتين: 2.81g الدهون: 0.29g

القرع الأبيض (الكالباش)، طازج

القرع الأبيض (الكالباش)، طازج

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 14.0 البروتين: 0.62g الدهون: 0.02g

Beet greens, raw

Beet greens, raw

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 22.0 البروتين: 2.2g الدهون: 0.13g

Taro, shoots, cooked, with salt

Taro, shoots, cooked, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 14.0 البروتين: 0.73g الدهون: 0.08g

الخس النقي

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 17.0 البروتين: 1.25g الدهون: 0.2g

شعيرية، حلوة، صفراء، مملوءة، ناعمة، حزمة عادية

شعيرية، حلوة، صفراء، مملوءة، ناعمة، حزمة عادية

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 72.0 البروتين: 1.74g الدهون: 0.42g