الخس الرشيق، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

الخس الرشيق، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

22.0kcalالسعرات الحرارية
0.76gالبروتين
0.11gالدهون
5.33gالكربوهيدرات
1.7gالألياف
176.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

شوربة الذرة الصفراء، كاملة، مجمدة، ميكروويفية

شوربة الذرة الصفراء، كاملة، مجمدة، ميكروويفية

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 113.0 البروتين: 3.62g الدهون: 1.42g

البصل الحلو الأحمر المقلي

البصل الحلو الأحمر المقلي

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 133.0 البروتين: 1.04g الدهون: 12.75g

الجزر، مجمد، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

الجزر، مجمد، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 37.0 البروتين: 0.58g الدهون: 0.68g

البطاطس، مجمدة، مقليه فرنسية، مقليه جزئياً، مسحوقة، معده، محمصة في الفرن، بدون ملح

البطاطس، مجمدة، مقليه فرنسية، مقليه جزئياً، مسحوقة، معده، محمصة في الفرن، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 333.0 البروتين: 3.55g الدهون: 18.71g

الذرة، حلوة، صفراء، مجمدة، حبات الذرة على القنوص، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مع ملح

الذرة، حلوة، صفراء، مجمدة، حبات الذرة على القنوص، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مع ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 94.0 البروتين: 3.11g الدهون: 0.74g

بطاطا حلوة، مجمدة، مطبوخة، مشوية، بدون ملح

بطاطا حلوة، مجمدة، مطبوخة، مشوية، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 100.0 البروتين: 1.71g الدهون: 0.12g