شوفان جاهز للإستخدام، QUAKER، SWEET CRUNCH/QUISP
الفئة: شوفانات الإفطار
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 406.0kcalالسعرات الحرارية
- 4.51gالبروتين
- 6.08gالدهون
- 85.03gالكربوهيدرات
- 2.3gالألياف
- 43.36gالسكر
- 740.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Cereals ready-to-eat, QUAKER, SWEET CRUNCH/QUISP
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 406 kcal |
| Energy (kJ) | 1699 kJ |
| Water | 2 g |
| Ash | 2.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 4.5 g |
| Total lipid (fat) | 6.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 4.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.9 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 85 g |
| Fiber, total dietary | 2.3 g |
| Sugars, total | 43.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 9 mg |
| Iron, Fe | 18.4 mg |
| Magnesium, Mg | 55 mg |
| Phosphorus, P | 168 mg |
| Potassium, K | 187 mg |
| Zinc, Zn | 15.3 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.3 mg |
| Selenium, Se | 6.5 µg |
| Sodium, Na | 740 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 148 IU |
| Vitamin A, RAE | 21 µg |
| Retinol | 17 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.7 mg |
| Thiamin | 1.5 mg |
| Riboflavin | 1.7 mg |
| Niacin | 20.4 mg |
| Vitamin B-6 | 2 mg |
| Folate, total | 1555 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 727 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central