وجبات سريعة، كروسان، بالبيض، الجبن والجبن الساخنة
الفئة: وجبات سريعة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 289.0kcalالسعرات الحرارية
- 12.92gالبروتين
- 16.4gالدهون
- 22.5gالكربوهيدرات
- 1.0gالألياف
- 4.8gالسكر
- 602.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 289 kcal |
| Energy (kJ) | 1210 kJ |
| Water | 45.8 g |
| Ash | 2.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 12.9 g |
| Total lipid (fat) | 16.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 7 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2 g |
| Carbohydrate, by difference | 22.5 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Sugars, total | 4.8 g |
| Cholesterol | 170 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 146 mg |
| Iron, Fe | 1.6 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 217 mg |
| Potassium, K | 160 mg |
| Zinc, Zn | 1.3 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 26.6 µg |
| Sodium, Na | 602 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 638 IU |
| Vitamin A, RAE | 176 µg |
| Retinol | 173 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 2 mg |
| Pantothenic acid | 1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 51 µg |
| Vitamin B-12 | 0.6 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.8 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 196 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
