Fish, flatfish (flounder and sole species), raw

Fish, flatfish (flounder and sole species), raw

الفئة: Finfish and Shellfish Products

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

70.0kcalالسعرات الحرارية
12.41gالبروتين
1.93gالدهون
0.0gالكربوهيدرات
0.0gالألياف
0.0gالسكر
296.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat

Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat

Finfish and Shellfish Products

السعرات الحرارية: 115.0 البروتين: 23.72g الدهون: 1.51g

Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw

Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw

Finfish and Shellfish Products

السعرات الحرارية: 158.0 البروتين: 20.07g الدهون: 7.89g

سمك، سمك البحر الأزرق، نيئ

سمك، سمك البحر الأزرق، نيئ

منتجات السمك والروبيان الزعانفية

السعرات الحرارية: 124.0 البروتين: 20.04g الدهون: 4.24g

Mollusks, whelk, unspecified, raw

Mollusks, whelk, unspecified, raw

Finfish and Shellfish Products

السعرات الحرارية: 137.0 البروتين: 23.84g الدهون: 0.4g

Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried

Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried

Finfish and Shellfish Products

السعرات الحرارية: 242.0 البروتين: 21.39g الدهون: 12.28g

Fish, mullet, striped, cooked, dry heat

Fish, mullet, striped, cooked, dry heat

Finfish and Shellfish Products

السعرات الحرارية: 150.0 البروتين: 24.81g الدهون: 4.86g