الجوت، نبات عشبي، مطبوخ، مُغمس في الماء، مُصفاة، بدون ملح

الجوت، نبات عشبي، مطبوخ، مُغمس في الماء، مُصفاة، بدون ملح

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

37.0kcalالسعرات الحرارية
3.68gالبروتين
0.2gالدهون
7.29gالكربوهيدرات
2.0gالألياف
1.0gالسكر
11.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

البطاطا المهروسة، مصنعة في المنزل، مضافة الحليب الكامل الدسم والزبدة

البطاطا المهروسة، مصنعة في المنزل، مضافة الحليب الكامل الدسم والزبدة

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 113.0 البروتين: 1.86g الدهون: 4.22g

الخس، (الجزء البulb و الجزء السفلي من الورقة)، مطبوخ، مُغمس، مُصفى، بدون ملح

الخس، (الجزء البulb و الجزء السفلي من الورقة)، مطبوخ، مُغمس، مُصفى، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 31.0 البروتين: 0.81g الدهون: 0.2g

Potato pancakes

Potato pancakes

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 268.0 البروتين: 6.08g الدهون: 14.76g

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 218.0 البروتين: 3.44g الدهون: 8.2g

Potatoes, mashed, ready-to-eat

Potatoes, mashed, ready-to-eat

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 106.0 البروتين: 1.97g الدهون: 5.01g

Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 16.0 البروتين: 0.95g الدهون: 0.18g