Food Nutrition

Mustard spinach, (tendergreen), raw

الفئة: الخضروات ومنتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

  • 22.0kcalالسعرات الحرارية
  • 2.2gالبروتين
  • 0.3gالدهون
  • 3.9gالكربوهيدرات
  • 2.8gالألياف
  • 21.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

F

Fennel, bulb, raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 31.0 البروتين: 1.24g الدهون: 0.2g
C

الجزر، جاف

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 341.0 البروتين: 8.1g الدهون: 1.49g
S

Squash, summer, zucchini, italian style, canned

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 29.0 البروتين: 1.03g الدهون: 0.11g
C

Cauliflower, cooked, boiled, drained, with salt

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 23.0 البروتين: 1.84g الدهون: 0.45g
R

Rutabagas, cooked, boiled, drained, with salt

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 30.0 البروتين: 0.93g الدهون: 0.18g
B

Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 29.0 البروتين: 3.06g الدهون: 0.34g