الننسة، مجمدة، غير محلاة
الفئة: الفواكه و عصائر الفواكه
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 73.0kcalالسعرات الحرارية
- 0.66gالبروتين
- 1.16gالدهون
- 16.97gالكربوهيدرات
- 7.5gالألياف
- 8.31gالسكر
- 3.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Nance, frozen, unsweetened
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 73 kcal |
| Energy (kJ) | 306 kJ |
| Water | 80.6 g |
| Ash | 0.6 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 0.7 g |
| Total lipid (fat) | 1.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 17 g |
| Fiber, total dietary | 7.5 g |
| Sugars, total | 8.3 g |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 46 mg |
| Iron, Fe | 0.4 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Phosphorus, P | 10 mg |
| Potassium, K | 244 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 0.4 µg |
| Sodium, Na | 3 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 74 IU |
| Vitamin A, RAE | 4 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 92.5 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.2 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.3 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 8 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 11.9 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 569 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
