معكرونة، بيض، سبانخ، غنية، مطبوخة

معكرونة، بيض، سبانخ، غنية، مطبوخة

الفئة: الحبوب والمعكرونة

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

132.0kcalالسعرات الحرارية
5.04gالبروتين
1.57gالدهون
24.25gالكربوهيدرات
2.3gالألياف
0.71gالسكر
12.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

أرز، أبيض، مطبوخ بالبخار، مطعم صيني

أرز، أبيض، مطبوخ بالبخار، مطعم صيني

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 151.0 البروتين: 3.2g الدهون: 0.27g

معكرونة، بيض، جافة، غنية

معكرونة، بيض، جافة، غنية

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 384.0 البروتين: 14.16g الدهون: 4.44g

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

رمل الذرة، أبيض، يرتفع بنفسه، مطحن، عادي، محسن

الحبوب الكاملة والمعكرونة

السعرات الحرارية: 334.0 البروتين: 8.28g الدهون: 3.4g

أرز مسحوق، ماسا، غني، أبيض

أرز مسحوق، ماسا، غني، أبيض

حبوب الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 363.0 البروتين: 8.46g الدهون: 3.69g

الرز الأبيض، طويل الحبة، مطبوخ مسبقًا، غير معزز، جاف

الرز الأبيض، طويل الحبة، مطبوخ مسبقًا، غير معزز، جاف

الحبوب والمعكرونة

السعرات الحرارية: 374.0 البروتين: 7.51g الدهون: 1.03g

حبوب الذرة، غير مكررة، غنية، صفراء

حبوب الذرة، غير مكررة، غنية، صفراء

الحبوب القمحية والمعكرونة

السعرات الحرارية: 370.0 البروتين: 7.11g الدهون: 1.75g