شريحة اللحم المفروم، لحم الخنزير، لحم البقر
الفئة: السجقيات ولحوم الغداء
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 149.0kcalالسعرات الحرارية
- 17.3gالبروتين
- 6.37gالدهون
- 4.53gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 4.61gالسكر
- 732.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
شريحة اللحم المفروم، لحم الخنزير، لحم البقر
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 149 kcal |
| Energy (kJ) | 624 kJ |
| Water | 67.4 g |
| Ash | 4.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 17.3 g |
| Total lipid (fat) | 6.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 2.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 4.5 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 4.6 g |
| Cholesterol | 46 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 54 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Phosphorus, P | 170 mg |
| Potassium, K | 394 mg |
| Zinc, Zn | 3.2 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 11.3 µg |
| Sodium, Na | 732 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 3.1 mg |
| Pantothenic acid | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 2 µg |
| Vitamin B-12 | 2 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.6 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
