الخوخ الشائك، طازج (الأمريكيون الأصليون من السهول الشمالية)
الفئة: الأغذية الأمريكية الهندية/الألاسكية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 42.0kcalالسعرات الحرارية
- 0.12gالبروتين
- 0.11gالدهون
- 10.17gالكربوهيدرات
- 5.3gالألياف
- 1.02gالسكر
- 4.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Prickly pears, raw (Northern Plains Indians)
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 42 kcal |
| Energy (kJ) | 176 kJ |
| Water | 89.2 g |
| Ash | 0.4 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 0.1 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 10.2 g |
| Fiber, total dietary | 5.3 g |
| Sugars, total | 1 g |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 180 mg |
| Iron, Fe | 0.2 mg |
| Magnesium, Mg | 69 mg |
| Phosphorus, P | 11 mg |
| Potassium, K | 130 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0.6 mg |
| Selenium, Se | 0.1 µg |
| Sodium, Na | 4 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin C, total ascorbic acid | 11 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.9 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
