البنجر، طازج

الفئة: الفواكه و عصائر الفواكه

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

38.0kcalالسعرات الحرارية
0.76gالبروتين
0.04gالدهون
9.62gالكربوهيدرات
1.0gالألياف
1.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

الجوزي، صيني، طازج، جاف

الجوزي، صيني، طازج، جاف

الفواكه و عصائر الفواكه

السعرات الحرارية: 281.0 البروتين: 4.72g الدهون: 0.5g

الليغانبيري، مجمدة

الليغانبيري، مجمدة

الفواكه و عصائر الفواكه

السعرات الحرارية: 55.0 البروتين: 1.52g الدهون: 0.31g

عصير التفاح، تركيز مجمد، غير محلى، مخفف بماء بكمية 3 مرات، مع إضافة حمض الأسكوربيك

عصير التفاح، تركيز مجمد، غير محلى، مخفف بماء بكمية 3 مرات، مع إضافة حمض الأسكوربيك

الفواكه وعصائر الفواكه

السعرات الحرارية: 47.0 البروتين: 0.14g الدهون: 0.1g

تفاح، جاف (ماء قليل)، معلق بالرصاص، غير مطهو

تفاح، جاف (ماء قليل)، معلق بالرصاص، غير مطهو

فواكه وشراب الفواكه

السعرات الحرارية: 346.0 البروتين: 1.32g الدهون: 0.58g

الخوخ، معلب، عصير غليظ، مصفى

الخوخ، معلب، عصير غليظ، مصفى

الفواكه و عصائر الفواكه

السعرات الحرارية: 72.0 البروتين: 0.52g الدهون: 0.18g

خضار الكرز المعلبة، في ماء، مع القشر، المكونات الصلبة والسائلة

خضار الكرز المعلبة، في ماء، مع القشر، المكونات الصلبة والسائلة

الفواكه وشراب الفواكه

السعرات الحرارية: 27.0 البروتين: 0.71g الدهون: 0.16g