شيفرة السلطة، شيفرة رانش، بدون دهون
الفئة: دهون وأوقية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 119.0kcalالسعرات الحرارية
- 0.25gالبروتين
- 1.92gالدهون
- 26.51gالكربوهيدرات
- 0.1gالألياف
- 5.35gالسكر
- 897.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
شيفرة السلطة، شيفرة رانش، بدون دهون
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 119 kcal |
| Energy (kJ) | 497 kJ |
| Water | 68.3 g |
| Ash | 3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 0.2 g |
| Total lipid (fat) | 1.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.7 g |
| Carbohydrate, by difference | 26.5 g |
| Fiber, total dietary | 0.1 g |
| Sugars, total | 5.3 g |
| Cholesterol | 7 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 50 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 8 mg |
| Phosphorus, P | 113 mg |
| Potassium, K | 111 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 0.8 µg |
| Sodium, Na | 897 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 3 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.2 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Pantothenic acid | 0.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 6 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.3 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 4 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
