البذور، حبات بذور القطن، محمصة (بدون غدة)
الفئة: منتجات المكسرات والبذور
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 506.0kcalالسعرات الحرارية
- 32.59gالبروتين
- 36.29gالدهون
- 21.9gالكربوهيدرات
- 5.5gالألياف
- 25.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Seeds, cottonseed kernels, roasted (glandless)
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 506 kcal |
| Energy (kJ) | 2117 kJ |
| Water | 4.7 g |
| Ash | 4.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 32.6 g |
| Total lipid (fat) | 36.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 9.7 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 18.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.9 g |
| Fiber, total dietary | 5.5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 100 mg |
| Iron, Fe | 5.4 mg |
| Magnesium, Mg | 440 mg |
| Phosphorus, P | 800 mg |
| Potassium, K | 1350 mg |
| Zinc, Zn | 6 mg |
| Copper, Cu | 1.2 mg |
| Manganese, Mn | 2.2 mg |
| Sodium, Na | 25 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 442 IU |
| Vitamin A, RAE | 22 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 9 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.8 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 3 mg |
| Pantothenic acid | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.8 mg |
| Folate, total | 233 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.5 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.2 g |
| Leucine | 2.2 g |
| Lysine | 1.7 g |
| Methionine | 0.5 g |
| Cystine | 0.9 g |
| Phenylalanine | 2 g |
| Tyrosine | 1.2 g |
| Valine | 1.7 g |
| Arginine | 4.4 g |
| Histidine | 1 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
