بهارات، نعناع، مجفف
الفئة: بهارات وثمرات
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 292.0kcalالسعرات الحرارية
- 26.63gالبروتين
- 5.48gالدهون
- 50.64gالكربوهيدرات
- 26.7gالألياف
- 7.27gالسكر
- 452.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Spices, parsley, dried
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 292 kcal |
| Energy (kJ) | 1220 kJ |
| Water | 5.9 g |
| Ash | 11.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 26.6 g |
| Total lipid (fat) | 5.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 50.6 g |
| Fiber, total dietary | 26.7 g |
| Sugars, total | 7.3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 1140 mg |
| Iron, Fe | 22 mg |
| Magnesium, Mg | 400 mg |
| Phosphorus, P | 436 mg |
| Potassium, K | 2683 mg |
| Zinc, Zn | 5.4 mg |
| Copper, Cu | 0.8 mg |
| Manganese, Mn | 9.8 mg |
| Selenium, Se | 14.1 µg |
| Sodium, Na | 452 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 1939 IU |
| Vitamin A, RAE | 97 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 125 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 9 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 2.4 mg |
| Niacin | 9.9 mg |
| Pantothenic acid | 1.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.9 mg |
| Folate, total | 180 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1359.5 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 2428 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.5 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.5 g |
| Leucine | 2.8 g |
| Lysine | 2.1 g |
| Methionine | 0.6 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.7 g |
| Tyrosine | 1.2 g |
| Valine | 2 g |
| Arginine | 1.8 g |
| Histidine | 0.7 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
