الخس، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح

الخس، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

23.0kcalالسعرات الحرارية
2.97gالبروتين
0.26gالدهون
3.75gالكربوهيدرات
2.4gالألياف
0.43gالسكر
70.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared

Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 82.0 البروتين: 2.06g الدهون: 0.62g

Pumpkin, flowers, cooked, boiled, drained, with salt

Pumpkin, flowers, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 15.0 البروتين: 1.09g الدهون: 0.08g

فول البقرة (عين السمك)، بذور غير ناضجة، مطبوخة، مبللة، مع ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 94.0 البروتين: 3.17g الدهون: 0.38g

Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 28.0 البروتين: 1.49g الدهون: 0.17g

Tomatoes, yellow, raw

Tomatoes, yellow, raw

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 15.0 البروتين: 0.98g الدهون: 0.26g

Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 22.0 البروتين: 2.4g الدهون: 0.22g