الخيوت الشتوية، جوز، مطبوخة، مغسولة، مهروسة، بدون ملح

الخيوت الشتوية، جوز، مطبوخة، مغسولة، مهروسة، بدون ملح

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

34.0kcalالسعرات الحرارية
0.67gالبروتين
0.08gالدهون
8.79gالكربوهيدرات
2.6gالألياف
3.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

بروكولي، مجمد، أطراف، غير مطبوخ (بما في ذلك الأغذية للبرنامج التوزيعي للأغذية التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

بروكولي، مجمد، أطراف، غير مطبوخ (بما في ذلك الأغذية للبرنامج التوزيعي للأغذية التابع للوزارة الأمريكية للزراعة)

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 29.0 البروتين: 3.06g الدهون: 0.34g

البروكلي، مجمد، مطبوخ، مطهي بالبخار، مصفى، بدون ملح

البروكلي، مجمد، مطبوخ، مطهي بالبخار، مصفى، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 19.0 البروتين: 1.61g الدهون: 0.22g

الخس الصيني (بي-تساي)، طازج

الخس الصيني (بي-تساي)، طازج

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 16.0 البروتين: 1.2g الدهون: 0.2g

بطاطا سكرية، مجمدة، مطبوخة، محمصة، مملوحة

بطاطا سكرية، مجمدة، مطبوخة، محمصة، مملوحة

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 100.0 البروتين: 1.71g الدهون: 0.12g

أوراق العنب الأحمر، (العنب الأحمر)، مطهي، مطبوخ بالبخار، مصفى، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 20.0 البروتين: 2.3g الدهون: 0.4g

أوراق الحلبة، مطبوخة، مقلية، مصفاة، بدون ملح

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 21.0 البروتين: 2.11g الدهون: 0.18g