Alimentos con más Fiber, total dietary

Los 50 alimentos con mayor contenido de Fiber, total dietary, por 100 g.

Fiber passes through the digestive system undigested, feeding gut bacteria and slowing glucose absorption.

1. 1 Avena de maíz, cruda Cereales y Pastas 79.0 g
2. 2 Gomas, gomas de semillas (incluso algarroba, goma guar) Dulces 77.3 g
3. 3 Hongos, orejas de nube, secos Verduras y Productos Vegetales 70.1 g
4. 4 Especias, polvo de curry Especias y Hierbas 53.2 g
5. 5 Especias, canela, molida Especias y Hierbas 53.1 g
6. 6 Especias, sabrosas, molidas Especias y Hierbas 45.7 g
7. 7 Polvo de baobab Frutas y Jugos de Frutas 44.5 g
8. 8 Nueces de piñón, tostadas (Navajo) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 43.4 g
9. 9 Avena integral, cruda Cereales y Pastas 42.8 g
10. 10 Especias, romero seco Especias y Hierbas 42.6 g
11. 11 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 42.5 g
12. 12 Especias, semilla de cilantro Especias y Hierbas 41.9 g
13. 13 Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Harina de Trigo Tostada Cereales de Desayuno 41.3 g
14. 14 Especias, orégano, seco Especias y Hierbas 40.3 g
15. 15 Especias, salvia, molida Especias y Hierbas 40.3 g
16. 16 Harina de algarroba Legumbres y Productos de Legumbres 39.8 g
17. 17 Especias, semilla de anís Especias y Hierbas 39.8 g
18. 18 Especias, semilla de comino Especias y Hierbas 38.0 g
19. 19 Especies, albahaca, seca Especies y Hierbas 37.7 g
20. 20 Cacao, polvo seco, sin azúcar Dulces 37.0 g
21. 21 Especias, tomillo, seco Especias y Hierbas 37.0 g
22. 22 Algas, cultivadas canadienses EMI-TSUNOMATA, secas Verduras y Productos Vegetales 36.7 g
23. 23 Esencias, pimentón Esencias y Hierbas 34.9 g
24. 24 Especias, polvo de chili Especias y Hierbas 34.8 g
25. 25 Semillas, semillas de chía, secas Productos de frutos secos y semillas 34.4 g
26. 26 Especias, clavo molido Especias y Hierbas 33.9 g
27. 27 Cacao, polvo seco, alto en grasa o para desayuno, procesado con alcalino Dulces 33.9 g
28. 28 Perejil, deshidratado Verduras y Productos Vegetales 32.7 g
29. 29 Cacao, polvo seco, sin azúcar, procesado con alcali Dulces 29.8 g
30. 30 Menta de espada, seca Esencias y Hierbas 29.8 g
31. 31 Pimientos, chile picante, secos al sol Verduras y Productos Vegetales 28.7 g
32. 32 Especias, cardamomo Especias y Hierbas 28.0 g
33. 33 Semillas, linaza Productos de Nueces y Semillas 27.3 g
34. 34 Especias, pimienta, roja o cayena Especias y Hierbas 27.2 g
35. 35 Agentes de levadura, levadura, seca activa Productos horneados 26.9 g
36. 36 Pimientos, pasilla, secos Verduras y Productos Vegetales 26.8 g
37. 37 Especias, perejil, seco Especias y Hierbas 26.7 g
38. 38 Especias, hoja de laurel Especias y Hierbas 26.3 g
39. 39 Chícharos, deshidratados en frio Verduras y Productos Vegetales 26.2 g
40. 40 Especias, pimienta, blanca Especias y Hierbas 26.2 g
41. 41 Judías aladas, semillas maduras, crudas Legumbres y Productos de Legumbres 25.9 g
42. 42 Judías de hyacinth, semillas maduras, crudas Legumbres y Productos de Legumbres 25.6 g
43. 43 Especias, pimienta, negra Especias y Hierbas 25.3 g
44. 44 Frijoles, franceses, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 25.2 g
45. 45 Frijoles, amarillos, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 25.1 g
46. 46 Alubias (frijoles guisantes, gran gramo de Bengala), semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 25.0 g
47. 47 Frijoles, riñón, rojo real, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 24.9 g
48. 48 Frijoles, riñón, rojo de California, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 24.9 g
49. 49 Frijoles, blancos pequeños, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 24.9 g
50. 50 Frijoles, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudos Legumbres y Productos de Legumbres 24.9 g

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