Food Nutrition

Alimentos con más Lutein + zeaxanthin

Los 50 alimentos con mayor contenido de Lutein + zeaxanthin, por 100 g.

  1. 1 Esencias, pimentón Esencias y Hierbas 18944.0 µg
  2. 2 Acelga, congelada, picada o hoja, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 15690.0 µg
  3. 3 Acelga, congelada, picada o en hojas, cocida, hervida, escurrida, salada Verduras y Productos Vegetales 15690.0 µg
  4. 4 Hojas de batata, crudas Verduras y Productos Vegetales 14720.0 µg
  5. 5 Avena, cruda Verduras y Productos Vegetales 13610.0 µg
  6. 6 Especias, pimienta, roja o cayena Especias y Hierbas 13157.0 µg
  7. 7 Flores de rabano, crudas Verduras y Productos Vegetales 12825.0 µg
  8. 8 Acelga, congelada, picada o hoja, sin preparar (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) Verduras y Productos Vegetales 12651.0 µg
  9. 9 Mostaza, de jardín, cruda Verduras y Productos Vegetales 12500.0 µg
  10. 10 Acelga, cruda Verduras y Productos Vegetales 12198.0 µg
  11. 11 Acelgas de rábano, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 11915.0 µg
  12. 12 Flores de rabano y rabanos, congelados, sin preparar Verduras y Productos Vegetales 11915.0 µg
  13. 13 Barra formulada, BARRA PROTEÍNICA SOUTH BEACH Snacks 11713.0 µg
  14. 14 Hojas de batata, cocidas, vaporizadas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 11449.0 µg
  15. 15 Hojas de batata, cocidas, vaporizadas, con sal Verduras y Productos Vegetales 11449.0 µg
  16. 16 Acelga, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 11308.0 µg
  17. 17 Acelga, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 11308.0 µg
  18. 18 Avena, cruda Verduras y Productos Vegetales 11015.0 µg
  19. 19 Acelga, suiza, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 11015.0 µg
  20. 20 Acelga suiza, cruda Verduras y Productos Vegetales 11000.0 µg
  21. 21 Col rizada, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 10898.0 µg
  22. 22 Col rizada, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 10898.0 µg
  23. 23 Acelga, enlatada, paquete regular, sólidos escurridos Verduras y Productos Vegetales 10575.0 µg
  24. 24 Brassicas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 10400.0 µg
  25. 25 Floretes de endivia, crudos Verduras y Productos Vegetales 10300.0 µg
  26. 26 Acelgas, cocidas, hervidas, escurridas, saladas Verduras y Productos Vegetales 9900.0 µg
  27. 27 Acelgas de rábano y rábanos, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 9532.0 µg
  28. 28 Verduras de rábano y rábanos, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal Verduras y Productos Vegetales 9532.0 µg
  29. 29 Avena, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 9158.0 µg
  30. 30 Radicchio, crudo Verduras y Productos Vegetales 8832.0 µg
  31. 31 Acelga, enlatada, paquete regular, sólidos y líquidos Verduras y Productos Vegetales 8722.0 µg
  32. 32 Acelga, enlatada, sin sal añadida, sólidos y líquidos Verduras y Productos Vegetales 8722.0 µg
  33. 33 Flores de rabano, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 8440.0 µg
  34. 34 Acelgas de rábano, cocidas, hervidas, escurridas, con sal Verduras y Productos Vegetales 8440.0 µg
  35. 35 Mostaza, de jardín, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 8402.0 µg
  36. 36 Mostaza, de jardín, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 8402.0 µg
  37. 37 Acelgas, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal Verduras y Productos Vegetales 6672.0 µg
  38. 38 Acelgas, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, saladas Verduras y Productos Vegetales 6672.0 µg
  39. 39 Acelgas, enlatadas, sin sal añadida Verduras y Productos Vegetales 6591.0 µg
  40. 40 Acelga, cruda Verduras y Productos Vegetales 6261.0 µg
  41. 41 Brécol, cocido, hervido, escurrido, sin sal Verduras y Productos Vegetales 6197.0 µg
  42. 42 Col rizada, cocida, hervida, escurrida, con sal Verduras y Productos Vegetales 6197.0 µg
  43. 43 Quinques, cocidos (Indios de las Planicies del Norte) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 6162.0 µg
  44. 44 Pimientos, dulces, rojos, deshidratados Verduras y Productos Vegetales 5799.0 µg
  45. 45 Acelga de agua, cruda Verduras y Productos Vegetales 5767.0 µg
  46. 46 Basilico, fresco Especias y Hierbas 5650.0 µg
  47. 47 Perejil fresco Verduras y Productos Vegetales 5561.0 µg
  48. 48 Pimientos, chile picante, secos al sol Verduras y Productos Vegetales 5494.0 µg
  49. 49 Acelga, congelada, sin preparar Verduras y Productos Vegetales 5360.0 µg
  50. 50 Acelga, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal Verduras y Productos Vegetales 4983.0 µg