Food Nutrition

Alimentos con más Vitamin B-12

Los 50 alimentos con mayor contenido de Vitamin B-12, por 100 g.

Vitamin B12 maintains nerve cells and forms red blood cells; it occurs naturally only in animal foods.

  1. 1 Moluscos, almeja, especies mixtas, cocida, cocción a vapor húmeda Productos de Peixes y Crustáceos 98.89 µg
  2. 2 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, carnes variadas y subproductos, hígado, cocida, hervida Productos de Res 96.0 µg
  3. 3 Cordero, variedades de carne y subproductos, hígado, crudo Productos de Cordero, Buey y Caza 90.05 µg
  4. 4 Cordero, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, a la plancha Productos de Cordero, Buey y Caza 85.7 µg
  5. 5 Cerdo, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, al vapor Productos de Ovinos, Bueyes y Caza 84.6 µg
  6. 6 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, carnes variadas y subproductos, hígado, cruda Productos de Res 84.5 µg
  7. 7 Carne de res, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, a la plancha Productos de Res 83.13 µg
  8. 8 Cordero, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al vapor Productos de Cordero, Vitella y Caza 78.9 µg
  9. 9 Cordero, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, al horno Productos de Cordero, Buey y Caza 76.5 µg
  10. 10 Vitella, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, a la plancha Productos de Cordero, Vitella y Caza 72.5 µg
  11. 11 Cerdo, hígado, cocido (Alaska Nativos) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 71.0 µg
  12. 12 Carne de res, variedades de carne y subproductos, hígado, cocido, al horno Productos de Res 70.58 µg
  13. 13 Cerdo, variedades de carne y subproductos, hígado, crudo Productos de Ovinos, Bueyes y Caza 59.85 µg
  14. 14 Carne de res, variedades de carne y subproductos, hígado, crudo Productos de Carne de Res 59.3 µg
  15. 15 Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo Productos de Cordero, Vitella y Caza 59.0 µg
  16. 16 Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocido, sumergido y frito Productos de Cordero, Vitella y Caza 57.5 µg
  17. 17 Pez, pececito blanco, huevos (Alaska Nativo) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 56.4 µg
  18. 18 Cordero, neozelandés, importado, riñón, cocido, sumergido y frito Productos de Cordero, Vitella y Caza 55.56 µg
  19. 19 Pato, doméstico, hígado, crudo Productos de Avicultura 54.0 µg
  20. 20 Ganso, hígado, crudo Productos de Avicultura 54.0 µg
  21. 21 Cordero, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Cordero, Vitella y Caza 52.41 µg
  22. 22 Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñón, crudo Productos de Cordero, Buey y Caza 50.37 µg
  23. 23 Moluscos, almeja, especies mixtas, cocida, rebozada y frita Productos de Peixes y Crustáceos 40.27 µg
  24. 24 Vitella, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al vapor Productos de Cordero, Vitella y Caza 36.9 µg
  25. 25 Moluscos, pulpo, común, cocido, calor húmedo Productos de Pez y Mariscos 36.0 µg
  26. 26 Moluscos, ostra, Pacífico, cocida, calor húmedo Productos de Peces y Mariscos 28.8 µg
  27. 27 Pez, salmón, chum, seco (Indígena de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 28.6 µg
  28. 28 Vitella, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Cordero, Vitella y Caza 28.2 µg
  29. 29 Pavo, todas las clases, hígado, cocido, a fuego lento Productos de aves 28.17 µg
  30. 30 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, carnes variadas y subproductos, riñón, cruda Productos de Res 27.66 µg
  31. 31 Carne de res, variedades de carne y subproductos, riñones, crudos Productos de Res 27.5 µg
  32. 32 Pork, fresco, variedades de carne y subproductos, hígado, crudo Productos de Cerdo 26.0 µg
  33. 33 Carne de res, variedades de carne y subproductos, riñones, cocidos, al hervir Productos de Res 24.9 µg
  34. 34 Queso de hígado, cerdo Salchichas y Carnes de Despacho 24.55 µg
  35. 35 Moluscos, ostra, oriental, criados, cocidos, calor seco Productos de Peces y crustáceos 24.3 µg
  36. 36 Cordero, variedades de carne y subproductos, cerebro, cocido, frito en sartén Productos de Cordero, Buey y Caza 24.1 µg
  37. 37 Moluscos, almeja, azul, cocidos, cocción a vapor Productos de Pequeños Peces y Mariscos 24.0 µg
  38. 38 Trucha de hierro, seca, carne (Shoshone Bannock) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 22.4 µg
  39. 39 Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedades de carne y subproductos, riñón, cocida, hervida Productos de Res 21.35 µg
  40. 40 Buey, variedades de carne y subproductos, cerebro, cocido, frito en sartén Productos de Cordero, Buey y Caza 21.3 µg
  41. 41 Pollo, hígado, todas las clases, cocido, a la plancha Productos de aves 21.13 µg
  42. 42 Cereales listos para comer, RALSTON Harina de trigo enriquecida, copos Cereales para desayuno 20.69 µg
  43. 43 Braunschweiger (una salchicha de hígado), cerdo Salsas y Carnes de Desayuno 20.09 µg
  44. 44 Moluscos, pulpo, común, crudo Productos de peces y crustáceos 20.0 µg
  45. 45 Pez, caviar, negro y rojo, granulado Productos de Pez y Mariscos 20.0 µg
  46. 46 Pavo, todas las clases, hígado, crudo Productos de Ave 19.73 µg
  47. 47 Moluscos, ostra, oriental, enlatada Productos de Peces y Mariscos 19.13 µg
  48. 48 Anchoveta, seca (Nativo de Alaska) Alimentos Americanos Indígenas/Alaska Nativos 19.1 µg
  49. 49 Pescado, arenque, del Atlántico, cocido, calor seco Productos de Peces y Mariscos 19.0 µg
  50. 50 Oscar Mayer, Chorizo de Hígado de Cerdo (cortado) Embutidos y Carnes de Desayuno 18.78 µg

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