バラベリー（ノーザンプレインズインディアン）
カテゴリ: アメリカインディアン/アラスカ先住民の食料
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
- 62.0kcalカロリー
- 1.12gタンパク質
- 0.28g脂肪
- 13.85g炭水化物
- 7.5g繊維
- 5.54g糖分
- 4.0mgナトリウム
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この食品について
Raspberries, wild (Northern Plains Indians)
栄養事実
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
エネルギーと成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Energy | 62 kcal |
| Energy (kJ) | 261 kJ |
| Water | 84.5 g |
| Ash | 0.3 g |
主要栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Protein | 1.1 g |
| Total lipid (fat) | 0.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 13.8 g |
| Fiber, total dietary | 7.5 g |
| Sugars, total | 5.5 g |
ミネラル
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 36 mg |
| Iron, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 41 mg |
| Potassium, K | 175 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Sodium, Na | 4 mg |
ビタミン
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 50 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 26.4 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 5 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 6.6 µg |
機能性成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 130 µg |
データソース: USDA FoodData Central
