Sausages and Luncheon Meats

분류 가이드

햄, 핫도그, 보론, 사라미, 딜 슬라이스 등 167개의 entries — 정의상 처리된 고기입니다. 단백질은 높지만 나트륨과 포화지방도 높습니다, 그리고 발효는 처리 표지로 나트륨을 추가합니다. 일일 나트륨 섭취의 큰 부분을 차지할 수 있는 카테고리 중 하나입니다.

고르는 팁

• 이 카테고리의 100g당 나트륨은 전체 사이트에서 가장 높은 편입니다.
• 단백질은 서류상 좋아보이지만, 나트륨과 지방과 함께 확인해야 전체 그림을 이해할 수 있습니다.
• 신선한 햄은 구운/건조된 사라미와 크게 다릅니다 — 이름에 있는 준비 단어를 확인하세요.
• 포션 현실: 두 개의 딜 슬라이스는 제품 100g에도 미치지 않습니다.

이 분류의 주목 식품

Sodium, Na Top 10

1. 1 불고기, 발효, 건조 2790.0 mg
2. 2 건조한 살라미, 고기 2260.0 mg
3. 3 베이컨, 튀키, 마이크로파열 2021.0 mg
4. 4 오스کار 메이어, 살라미 (단단한) 1976.0 mg
5. 5 사라미, 이탈리아, 돼지고기 1890.0 mg
6. 6 홈셀 Pillow Pak 슬라이스 터키 페퍼로니 1858.0 mg
7. 7 샐라미, 건조하거나 단단한, 돼지, 쇠고기 1756.0 mg
8. 8 구운 샐러미, 쇠고기와 돼지고기 1740.0 mg
9. 9 페퍼로니, 쇠고기와 돼지고기, 슬라이스 1582.0 mg
10. 10 폴란드 햄, 쇠고기와 닭고기, 뜨거운 맛 1540.0 mg