즉석 �ereal, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, plain
카테고리: 아침 �ereal
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 374.0kcal칼로리
- 9.98g단백질
- 4.43g지방
- 77.74g탄수화물
- 6.6g섬유질
- 19.43g당
- 501.0mg나트륨
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이 식품에 대해
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, plain
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 374 kcal |
| Energy (kJ) | 1565 kJ |
| Water | 4.3 g |
| Ash | 3.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Total lipid (fat) | 4.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.8 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.5 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.4 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 77.7 g |
| Fiber, total dietary | 6.6 g |
| Sugars, total | 19.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 351 mg |
| Iron, Fe | 29.3 mg |
| Magnesium, Mg | 98 mg |
| Phosphorus, P | 423 mg |
| Potassium, K | 283 mg |
| Zinc, Zn | 13.8 mg |
| Copper, Cu | 0.3 mg |
| Manganese, Mn | 2.3 mg |
| Selenium, Se | 23 µg |
| Sodium, Na | 501 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 40 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 1.3 mg |
| Riboflavin | 1.5 mg |
| Niacin | 17.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.7 mg |
| Vitamin B-6 | 1.8 mg |
| Folate, total | 1305 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.2 µg |
기능성 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 99 µg |
데이터 소스: USDA FoodData Central