라즈베리, 자연산 (노스플레인스 인디언)
카테고리: 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
- 62.0kcal칼로리
- 1.12g단백질
- 0.28g지방
- 13.85g탄수화물
- 7.5g섬유질
- 5.54g당
- 4.0mg나트륨
Advertisement
이 식품에 대해
Raspberries, wild (Northern Plains Indians)
영양 정보
값은 USDA 표준 참조 데이터(SR Legacy)입니다. 100g당입니다.
에너지 및 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Energy | 62 kcal |
| Energy (kJ) | 261 kJ |
| Water | 84.5 g |
| Ash | 0.3 g |
다량 영양소
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Protein | 1.1 g |
| Total lipid (fat) | 0.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 13.8 g |
| Fiber, total dietary | 7.5 g |
| Sugars, total | 5.5 g |
무기질
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 36 mg |
| Iron, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 41 mg |
| Potassium, K | 175 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Sodium, Na | 4 mg |
비타민
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 50 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 26.4 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 5 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 6.6 µg |
기능성 성분
| 영양소 | 100g당 함량 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 130 µg |
데이터 소스: USDA FoodData Central
