Iron, Fe가 높은 음식

100g당 Iron, Fe 함량이 높은 음식 50개.

철은 헤모글로빈에서 산소를 운반하며, 부족은 세계에서 가장 흔한 영양 결핍입니다.

1. 1 스페셜, 팀 스페시얼과 허브 123.6 mg
2. 2 스페셜, 뱀파이어, 건조 스페시올과 허브 89.8 mg
3. 3 건조한 스페이어민트 스파이스 및 허브 87.47 mg
4. 4 스페시어스, 마조라ム, 건조 스페시어스 및 허브 82.71 mg
5. 5 고래, 벨루가, 고기, 건조, (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 음식 72.35 mg
6. 6 가루, RALSTON 풍부한 웨이트 브랜 flakes 아침 �ereal 67.67 mg
7. 7 유아식, �ereal, 오트밀, 꿀 포함, 건조 유아식 67.23 mg
8. 8 해초, 캐나다 재배 EMITSU-NOMATA, 건조 채소 및 채소 제품 66.38 mg
9. 9 스페시어스, 쿠미자 스페시어스와 허브 66.36 mg
10. 10 유아식, �ereal, 오트밀, 건조 강화 유아식 64.1 mg
11. 11 영유아식, �ereal, 오트밀, 건조, GERBER, 단일 쌀, 강화 영유아식 64.03 mg
12. 12 스파이스, curcuma, ground 스파이스와 허브 55.0 mg
13. 13 파슬리, 냉동 건조 채소 및 채소 제품 53.9 mg
14. 14 유아식, �ereal, 米, 건조 강화 유아식 53.01 mg
15. 15 해豹, 턱수염(오그루크), 고기, 건조(알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 49.6 mg
16. 16 QUAKER, 철분 포함 빠른 오트, 건조 아침 �ereal 49.45 mg
17. 17 스파이스, 다이콘 허브, 건조 스파이스와 허브 48.78 mg
18. 18 유아식, �ereal, 대麦, 건조 강화 유아식 48.21 mg
19. 19 유아식, �ereal, 갈색 밀, 건조, 즉석 유아식 47.6 mg
20. 20 유아식, 米가루, 건조, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, 철분만으로 강화된 유아식 47.53 mg
21. 21 유아식, �ereal, 혼합, 바나나 포함, 건조 유아식 47.5 mg
22. 22 유아식, �ereal, 고단백, 사과와 오렌지, 건조 유아식 47.5 mg
23. 23 유아식, 쌀죽, 바나나, 건조 유아식 47.5 mg
24. 24 베이비푸드, 씨리얼, 전분, 사과와이넛, 건조 강화 베이비 푸드 45.0 mg
25. 25 유아식, 쌀가루, 오트밀, 바나나로 만든 건조한 것 유아식 45.0 mg
26. 26 스페셜, 세리움 씨 스페시얼과 허브 44.9 mg
27. 27 불고기, 다양한 고기와 부산물, 췌장, 생 불고기 제품 44.55 mg
28. 28 walrus, 고기, 건조 (알래스카 원주민) 아메리칸 인디언/알래스카 원주민 식품 43.0 mg
29. 29 스페시어스, 베이 레프 스페시어스와 허브 43.0 mg
30. 30 cereals, MALT-O-MEAL, 쇼콜릿, 건조한 아침 �ereal 42.88 mg
31. 31 스파이스, 코리안더 레프트, 건조 스파이스와 허브 42.46 mg
32. 32 �ereal, QUAKER, 즉석 그릇, 레드아이 그레이비 & 컨트리 햄 맛, 건조 아침 �ereal 42.03 mg
33. 33 양고기, 다양한 고기와 부산물, 췌장, 생 양고기, 돼지고기, 사냥고기 제품 41.89 mg
34. 34 cereals 즉석 �ereal, MALT-O-MEAL, 꿀과 호두와 함께하는 오트 블렌더스 아침 �ereal 41.38 mg
35. 35 �ereal, MALT-O-MEAL, 파리나 핫 웨이트 �ereal, 건조 아침 �ereal 40.93 mg
36. 36 불고기, 다양한 고기와 부산물, 콩이, 구운, 끓여서 조리한 것 불고기 제품 39.36 mg
37. 37 쌀가루, QUAKER, 마이스터리, 즉석, 평범한, 건조 아침 �ereal 38.75 mg
38. 38 양, 다양한 내장 및 부산물, 췌장, 구운, 소금에 절인 양, 돼지고기, 사냥용 제품 38.67 mg
39. 39 가루, RALSTON 코너 빵 아침 �ereal 38.37 mg
40. 40 �ereal, QUAKER, 햄 'n' 치즈 맛 즉석 그릇, 건조 아침 �ereal 38.2 mg
41. 41 향신료, 맛있는, 가루형 향신료와 허브 37.88 mg
42. 42 유아식, 米과 사과, 건조 유아식 37.0 mg
43. 43 스파이스, 애니스 씨 스파이스와 허브 36.96 mg
44. 44 스페시어스, 오레가노, 건조 스페시어스 및 허브 36.8 mg
45. 45 可可, 건조 분말, 비스킷, 허셜리스 유럽 스타일可可 취사 36.0 mg
46. 46 스페시어스, 가금류 향신료 스페시어스 및 허브 35.3 mg
47. 47 식사용 쌀쌀, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, 꿀로 구운 아침 쌀쌀 34.82 mg
48. 48 즉석 �ereal, MALT-O-MEAL, 블루베리 마핑 톱 �ereal 아침 �ereal 34.29 mg
49. 49 즉석 �ereal, MALT-O-MEAL, 허니 그레이엄 스퀘어 아침 �ereal 33.81 mg
50. 50 Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds 아침 �ereal 33.8 mg

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