Fatty acids, total monounsaturated가 높은 음식

100g당 Fatty acids, total monounsaturated 함량이 높은 음식 50개.

Monounsaturated fat is the principal fat in olive oil and most nuts and is associated with heart-friendly patterns.

1. 1 오일, 토마토, 고올레이크(70% 이상) 지방 및 기름 83.689 g
2. 2 호두유 지방 및 기름 78.0 g
3. 3 올리브 오일, 사프란 오일, 샐러드나 요리용, 고올레이크(상업용 사프란 오일) 지방 및 기름 75.221 g
4. 4 식용유(중무도), 대두(수소화), 리놀레산(1% 미만) 지방 및 기름 73.7 g
5. 5 오일, 올리브, 샐러드 또는 요리용 지방 및 기름 72.961 g
6. 6 산업용 기름, 캐나다 약초, 고올레이크 지방 및 기름 72.734 g
7. 7 올리브 오일, 채소 오일, Natreon 캔ولا, 고안정성, 트랜스지방 없음, 고올레이크(70%) 지방 및 기름 71.991 g
8. 8 산업용 오일, 캐나다 약자(부분히드로젠화된) 깊이구이용 오일 지방 및 기름 71.075 g
9. 9 산업용 지방, 대두(부분 수소화)로 빵과 간식에 사용 지방 및 기름 71.023 g
10. 10 오일, 아보카도 지방 및 기름 70.554 g
11. 11 올리브 오일 지방 및 기름 69.9 g
12. 12 캔ولا 오일 지방 및 기름 63.276 g
13. 13 기업용 기름, 합성유, 방부제 포함, 주로 샐러드, 와oks 및 가벼운 튀김에 사용 지방 및 기름 62.093 g
14. 14 산업용 오일, 콩(부분히드로젠화된) 일반용 지방 및 기름 61.248 g
15. 15 기업용 기름, 합성유, 샐러드, 와oks 및 가벼운 튀김에 사용 지방 및 기름 61.15 g
16. 16 아보카도 씨 오일 지방 및 기름 60.0 g
17. 17 산업용 기름, 대두(부분 수소화), 팜, 주요 사용 목적은 크림과 채우기 지방 및 기름 59.715 g
18. 18 농산물, 맥아드아마坚果, 건조-roasted, 소금 추가되지 않음 坚果과 씨 제품 59.275 g
19. 19 건조마카다미아, 소금가공 坚果과 씨 제품 59.275 g
20. 20 오일, 마스터드 지방 및 기름 59.187 g
21. 21 산업용 오일, 콩(부분히드로젠화된)과棉花籽, 토르티야 단축제로 주로 사용 지방 및 기름 59.133 g
22. 22 坚果, 맥아드아미아 씨, 생 坚果 및 씨앗 제품 58.877 g
23. 23 오일, 고추와 캐나다 지방과 기름 58.537 g
24. 24 산업용 단단한 지방, 콩자유(수소화)와棉花籽 지방 및 기름 58.0 g
25. 25 기업용 기름, 중간 올레이산, 토마토 지방 및 기름 57.334 g
26. 26 오리 지방 지방과 기름 56.7 g
27. 27 어유, 청어 지방 및 기름 56.564 g
28. 28 오일, 무늬 있는 바다고래 (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 54.52 g
29. 29 지방 젤리 케이크 믹스, 대두(히드로젠화)와 콘밀(히드로젠화) 지방 및 기름 54.2 g
30. 30 오일, 벨루가鲸(알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 54.19 g
31. 31 올리브 오일, 테이즈드 지방 및 기름 51.5 g
32. 32 다용도 단단한 지방, 콩자유(수소화)와 팜(수소화) 지방 및 기름 50.973 g
33. 33 기름, PAM 요리 스프레이, 원본 지방 및 기름 49.792 g
34. 34 호두, 블랜칭된 호두나 필버트 坚果和种子制品 48.192 g
35. 35 기름, 고추, 아마, 올리브 지방 및 기름 48.033 g
36. 36 오일, 턱니 없는 해골고래 (오그루크) (알래스카 원주민) 미국 원주민/알래스카 원주민 식품 47.08 g
37. 37 어유, 고등어 간유 지방 및 기름 46.711 g
38. 38 산업용 마가린, 비유제, 콘솔, 대두 기름(부분 수소화), 얇은 파이에 사용 지방 및 기름 46.692 g
39. 39 坚果, 라즈베리넛 또는 필버트, 건조 볶음, 소금 추가 없음 坚果 및 씨 제품 46.608 g
40. 40 올리브 오일, 채소나 요리용 페놀릭 오일 지방 및 기름 46.2 g
41. 41 기름, 대추, 라이코산, (부분히드로젠화) 지방 및 기름 46.2 g
42. 42 坚果, 라즈베리넛 또는 필버트 坚果 및 씨 제품 45.652 g
43. 43 기름, 대들보, 리놀레산(60% 미만) 지방 및 기름 45.4 g
44. 44 마가리너, 80% 지방, 튜브, CANOLA HARVEST Soft Spread (캐나다올, palme, palm kernel oils) 지방 및 기름 45.262 g
45. 45 불리드 지방 및 기름 45.1 g
46. 46 동물성 지방, 벌써 지방 지방과 기름 44.874 g
47. 47 닭 지방 지방 및 기름 44.7 g
48. 48 쇼트닝, 가정용, 대두(부분 수소화)-콘솔(부분 수소화) 지방 및 기름 44.5 g
49. 49 가정용 지방, 돼지지와 채소유 지방 및 기름 44.4 g
50. 50 오일, sheanut 지방 및 기름 44.0 g

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