Dairy and Egg Products

Гид категории

291 entries of milk, cheese, yogurt, butter, cream, and eggs. Dairy delivers calcium, high-quality protein, and vitamin B12, with fat content spanning from skim milk to heavy cream — the single largest lever within this category. Eggs stand apart: moderate calories, complete protein, and rich choline and B12.

Советы по выбору

• Fat percent on milk and yogurt is the fastest predictor of the calorie column.
• Aged cheeses concentrate protein and calcium but also sodium.
• Plain yogurt without added sugar keeps the sugars column low; flavored versions change that.
• Eggs are the reference for complete protein — compare their amino acid rows.

Выдающиеся продукты категории

Топ-10 по Protein

1. 1 Яйцо, белок, сушеный, стабилизированный, уменьшенное содержание глюкозы 84.08 g
2. 2 Яйцо, белок, сушеный, порошок, стабилизированный, уменьшенное содержание глюкозы 82.4 g
3. 3 Яйцо, белок, сушеный 81.1 g
4. 4 Яйцо, белок, сушеный, хлопья, стабилизированный, уменьшенное содержание глюкозы 76.92 g
5. 5 Замена яиц, порошок 55.5 g
6. 6 Добавка белка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок 50.0 g
7. 7 Яйцо, целое, сушеное, стабилизированное, уменьшенное содержание глюкозы 48.17 g
8. 8 Яйцо, целое, сушеное 48.05 g
9. 9 Добавка белка, на основе молока, Muscle Milk, порошок 45.71 g
10. 10 Сыр, пармезан, с низким содержанием натрия 41.6 g