Топ продуктов по Vitamin B-12

50 продуктов с самым высоким содержанием Vitamin B-12, на 100 г.

1 Моллюски, устрицы, смешанные виды, вареные, при влажном тепле Продукты из рыбы и ракообразных 98.89 µg
2 Говядина, Новая Зеландия, импорт, разнообразное мясо и субпродукты, печень, вареная, вареная Продукты из говядины 96.0 µg
3 Баранина, разнообразные части и субпродукты, печень, сырая Баранина, телятина и дичь 90.05 µg
4 Баранина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареная, панированная Баранина, телятина и дичь 85.7 µg
5 Телятина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареная, тушеная Баранина, телятина и дичь 84.6 µg
6 Говядина, Новая Зеландия, импорт, разнообразное мясо и субпродукты, печень, сырая Продукты из говядины 84.5 µg
7 Говядина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареная, панированная Продукты из говядины 83.13 µg
8 Баранина, разнообразные части и субпродукты, почки, вареный, тушеный Продукты баранины, телятины и дичи 78.9 µg
9 Баранина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареная, тушеная Баранина, телятина и дичь 76.5 µg
10 Телятина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареный, панированный Продукты баранины, телятины и дичи 72.5 µg
11 Олень, печень, тушеная (альaskanские индейцы) Американские индейцы/альaskanские индейцы 71.0 µg
12 Говядина, разнообразные части и субпродукты, печень, вареная, тушеная Продукты из говядины 70.58 µg
13 Телятина, разнообразные части и субпродукты, печень, сырая Баранина, телятина и дичь 59.85 µg
14 Говядина, разнообразные части и субпродукты, печень, сырая Продукты из говядины 59.3 µg
15 Баранья печень, Новая Зеландия, импорт, сырая Баранина, Витellesa и Дичь 59.0 µg
16 Баранья печень, Новая Зеландия, импорт, отварная, замоченная и жареная Баранина, Витellesa и Дичь 57.5 µg
17 Рыба, белая рыба, яйца (коренные народы Аляски) Продукты американских индейцев/коренных народов Аляски 56.4 µg
18 Баранья почка, Новая Зеландия, импортная, вареная, замоченная и жареная Баранина, Витчина и Дичь 55.56 µg
19 Утка, домашняя, печень, сырая Птицеводческая продукция 54.0 µg
20 Гусь, печень, сырое Птицеводческие продукты 54.0 µg
21 Баранина, разнообразные части и субпродукты, почки, сырой Продукты баранины, телятины и дичи 52.41 µg
22 Баранья почка, Новая Зеландия, импортная, сырая Баранина, Витчина и Дичь 50.37 µg
23 Моллюски, устрицы, смешанные виды, вареные, в панировке и жареные Продукты из рыбы и ракообразных 40.27 µg
24 Телятина, разнообразные части и субпродукты, почки, вареный, тушеный Продукты баранины, телятины и дичи 36.9 µg
25 Моллюски, осьминог, обычный, вареный, при влажном тепле Продукты из лососевых и ракообразных 36.0 µg
26 Моллюски, устрицы, тихоокеанские, вареные, при влажном тепле Продукты из лососевых и ракообразных 28.8 µg
27 Рыба, лосось, кета, сушеный (коренные жители Аляски) Продукты индейцев и коренных жителей Аляски 28.6 µg
28 Телятина, разнообразные части и субпродукты, почки, сырой Продукты баранины, телятины и дичи 28.2 µg
29 Гусь, все классы, печень, вареный, тушеный Птицеводческие продукты 28.17 µg
30 Говядина, Новая Зеландия, импорт, разнообразные части и субпродукты, почка, сырое Продукты из говядины 27.66 µg
31 Говядина, разнообразные части и субпродукты, почки, сырые Продукты из говядины 27.5 µg
32 Свиное мясо, свежее, разнообразные части и субпродукты, печень, сырая Продукты из свинины 26.0 µg
33 Говядина, разнообразные части и субпродукты, почки, вареные, медленно вареные Продукты из говядины 24.9 µg
34 Сыр из печени, свиной Колбасы и консервированные колбасные изделия 24.55 µg
35 Моллюски, устрицы, восточные, фермерский, приготовленный, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 24.3 µg
36 Разнообразие мяса ягненка и побочных продуктов, мозг, приготовленный, панированный Ягненок, Кролик и Дичь 24.1 µg
37 Моллюски, мидия, синяя, вареная, влажное тепло Продукты из рыбы и ракообразных 24.0 µg
38 Треска, сушеная, филе (Shoshone Bannock) Американские индейцы/Аляскинские коренные народы 22.4 µg
39 Говядина, Новая Зеландия, импорт, разнообразное мясо и субпродукты, почка, вареная, вареная Продукты из говядины 21.35 µg
40 Телятина, разнообразные части и субпродукты, мозг, вареный, панированный Продукты баранины, телятины и дичи 21.3 µg
41 Курица, печень, все классы, вареная, жареная на сковороде Птицеводческие продукты 21.13 µg
42 Крупы быстрого приготовления, RALSTON обогащенные хлопья из отрубей пшеницы Крупы для завтрака 20.69 µg
43 Брауншвайгер (печеночная колбаса), из свинины Колбасы и консервированные продукты 20.09 µg
44 Моллюски, осьминог, обычный, сырой Продукты из рыбы и ракообразных 20.0 µg
45 Рыба, икра, черная и красная, гранулированная Продукты из рыбы и ракообразных 20.0 µg
46 Гусь, все классы, печень, сырая Птицеводческие продукты 19.73 µg
47 Моллюски, устрицы, восточные, консервированные Продукты из рыбы и ракообразных 19.13 µg
48 Минтай, сушеный (Аляскинские коренные народы) Американские индейцы/Аляскинские коренные народы 19.1 µg
49 Рыба, скумбрия, атлантическая, вареная, при сухом тепле Продукты из рыбы и ракообразных 19.0 µg
50 Oscar Mayer, Брауншвейгер肝脏香肠（切片） Колбасы и консервированные продукты 18.78 µg