蓝莓，罐装，轻糖浆，沥干
分类: 水果及果汁
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
- 88.0kcal卡路里
- 1.04g蛋白质
- 0.4g脂肪
- 22.66g碳水化合物
- 2.6g纤维
- 17.45g糖分
- 3.0mg钠
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关于此食品
Blueberries, canned, light syrup, drained
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 88 kcal |
| Energy (kJ) | 370 kJ |
| Water | 75.7 g |
| Ash | 0.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Total lipid (fat) | 0.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 22.7 g |
| Fiber, total dietary | 2.6 g |
| Sugars, total | 17.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 6 mg |
| Iron, Fe | 0.4 mg |
| Magnesium, Mg | 4 mg |
| Phosphorus, P | 12 mg |
| Potassium, K | 54 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 0.1 µg |
| Sodium, Na | 3 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 36 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.4 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Pantothenic acid | 0 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 2 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 19.9 µg |
功能性成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 53 µg |
数据来源: USDA FoodData Central
