谷物，QUAKER，QUAKER 多谷物燕麦片，干
分类: 早餐谷物
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
- 334.0kcal卡路里
- 12.64g蛋白质
- 2.73g脂肪
- 72.62g碳水化合物
- 11.9g纤维
- 2.46g糖分
- 7.0mg钠
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关于此食品
Cereals, QUAKER, QUAKER MultiGrain Oatmeal, dry
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 334 kcal |
| Energy (kJ) | 1396 kJ |
| Water | 10.3 g |
| Ash | 1.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 12.6 g |
| Total lipid (fat) | 2.7 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 72.6 g |
| Fiber, total dietary | 11.9 g |
| Sugars, total | 2.5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 36 mg |
| Iron, Fe | 2.9 mg |
| Magnesium, Mg | 115 mg |
| Phosphorus, P | 346 mg |
| Potassium, K | 322 mg |
| Zinc, Zn | 3.2 mg |
| Copper, Cu | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 31.3 µg |
| Sodium, Na | 7 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 8 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 29 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.7 µg |
功能性成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 182 µg |
数据来源: USDA FoodData Central