谷物，WHEATENA，用水煮，加盐
分类: 早餐谷物
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
- 59.0kcal卡路里
- 2.03g蛋白质
- 0.45g脂肪
- 11.74g碳水化合物
- 2.0g纤维
- 0.25g糖分
- 238.0mg钠
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关于此食品
Cereals, WHEATENA, cooked with water, with salt
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 59 kcal |
| Energy (kJ) | 247 kJ |
| Water | 85.4 g |
| Ash | 0.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Total lipid (fat) | 0.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.7 g |
| Fiber, total dietary | 2 g |
| Sugars, total | 0.2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 80 mg |
| Iron, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 60 mg |
| Potassium, K | 77 mg |
| Zinc, Zn | 0.7 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.8 mg |
| Selenium, Se | 11 µg |
| Sodium, Na | 238 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 3 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.5 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.4 µg |
功能性成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 45 µg |
数据来源: USDA FoodData Central