饼干，全麦饼干，标准零食型
分类: 烘焙食品
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
- 463.0kcal卡路里
- 7.29g蛋白质
- 17.84g脂肪
- 68.37g碳水化合物
- 4.9g纤维
- 10.43g糖分
- 748.0mg钠
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关于此食品
Crackers, standard snack-type, with whole wheat
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 463 kcal |
| Energy (kJ) | 1938 kJ |
| Water | 2.7 g |
| Ash | 3.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 7.3 g |
| Total lipid (fat) | 17.8 g |
| Fatty acids, total saturated | 4.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.5 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 7.9 g |
| Fatty acids, total trans | 0.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 68.4 g |
| Fiber, total dietary | 4.9 g |
| Sugars, total | 10.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 167 mg |
| Iron, Fe | 3.6 mg |
| Magnesium, Mg | 47 mg |
| Phosphorus, P | 356 mg |
| Potassium, K | 209 mg |
| Zinc, Zn | 1.1 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0.9 mg |
| Selenium, Se | 8.7 µg |
| Sodium, Na | 748 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.9 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 4.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 58 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 14.2 µg |
功能性成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 180 µg |
数据来源: USDA FoodData Central
