花生，瓦伦西亚，生
分类: 豆类及豆制品
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
- 570.0kcal卡路里
- 25.09g蛋白质
- 47.58g脂肪
- 20.91g碳水化合物
- 8.7g纤维
- 1.0mg钠
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关于此食品
Peanuts, valencia, raw
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 570 kcal |
| Energy (kJ) | 2385 kJ |
| Water | 4.3 g |
| Ash | 2.2 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 25.1 g |
| Total lipid (fat) | 47.6 g |
| Fatty acids, total saturated | 7.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 21.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 16.5 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.9 g |
| Fiber, total dietary | 8.7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 62 mg |
| Iron, Fe | 2.1 mg |
| Magnesium, Mg | 184 mg |
| Phosphorus, P | 336 mg |
| Potassium, K | 332 mg |
| Zinc, Zn | 3.3 mg |
| Copper, Cu | 1.2 mg |
| Manganese, Mn | 2 mg |
| Selenium, Se | 7.3 µg |
| Sodium, Na | 1 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.6 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 12.9 mg |
| Pantothenic acid | 1.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 246 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
氨基酸 (+ 12 more)
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.9 g |
| Isoleucine | 0.9 g |
| Leucine | 1.6 g |
| Lysine | 0.9 g |
| Methionine | 0.3 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.3 g |
| Tyrosine | 1 g |
| Valine | 1.1 g |
| Arginine | 3 g |
| Histidine | 0.6 g |
数据来源: USDA FoodData Central
