菠萝，传统品种，生
Advertisement
关于此食品
Pineapple, raw, traditional varieties
营养信息
数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。
能量与成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Energy | 45 kcal |
| Energy (kJ) | 190 kJ |
| Water | 87.2 g |
| Ash | 0.3 g |
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Protein | 0.6 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.8 g |
| Sugars, total | 8.3 g |
矿物质
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Iron, Fe | 0.2 mg |
| Magnesium, Mg | 12 mg |
| Phosphorus, P | 9 mg |
| Potassium, K | 125 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 1.6 mg |
| Selenium, Se | 0 µg |
| Sodium, Na | 1 mg |
维生素
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 52 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 16.9 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 11 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.7 µg |
功能性成分
| 营养素 | 每 100 克含量 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
数据来源: USDA FoodData Central
