菠菜，煮熟，煮，沥干，无盐

分类: 蔬菜及蔬菜制品

数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。

23.0kcal卡路里
2.97g蛋白质
0.26g脂肪
3.75g碳水化合物
2.4g纤维
0.43g糖分
70.0mg钠

数据来源: USDA FoodData Central

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