菠菜，生

分类: 蔬菜及蔬菜制品

数值为USDA标准参考数据（SR Legacy），每100克。

23.0kcal卡路里
2.86g蛋白质
0.39g脂肪
3.63g碳水化合物
2.2g纤维
0.42g糖分
79.0mg钠

数据来源: USDA FoodData Central

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