即食穀物，QUAKER，CAP'N CRUNCH
類別: 早餐穀物
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 398.0kcal卡路里
- 4.39g蛋白質
- 5.12g脂肪
- 85.51g碳水化合物
- 2.5g纖維
- 44.32g糖分
- 754.0mg鹽分
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關於此食品
Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 398 kcal |
| Energy (kJ) | 1665 kJ |
| Water | 2.5 g |
| Ash | 2.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 4.4 g |
| Total lipid (fat) | 5.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.7 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 85.5 g |
| Fiber, total dietary | 2.5 g |
| Sugars, total | 44.3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 11 mg |
| Iron, Fe | 19.4 mg |
| Magnesium, Mg | 55 mg |
| Phosphorus, P | 167 mg |
| Potassium, K | 186 mg |
| Zinc, Zn | 16.2 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.7 mg |
| Selenium, Se | 6.5 µg |
| Sodium, Na | 754 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 148 IU |
| Vitamin A, RAE | 7 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 1.6 mg |
| Riboflavin | 1.8 mg |
| Niacin | 21.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 2.1 mg |
| Folate, total | 1555 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 645 µg |
數據來源: USDA FoodData Central