穀物，WHEATENA，乾燥
類別: 早餐穀物
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
- 357.0kcal卡路里
- 13.1g蛋白質
- 2.9g脂肪
- 75.6g碳水化合物
- 12.8g纖維
- 1.6g糖分
- 13.0mg鹽分
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關於此食品
Cereals, WHEATENA, dry
營養事實
數值為USDA標準參考數據（SR Legacy），每100克。
能量與成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Energy | 357 kcal |
| Energy (kJ) | 1494 kJ |
| Water | 6.5 g |
| Ash | 1.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
巨量營養素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Protein | 13.1 g |
| Total lipid (fat) | 2.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 75.6 g |
| Fiber, total dietary | 12.8 g |
| Sugars, total | 1.6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
礦物質
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 500 mg |
| Iron, Fe | 3.6 mg |
| Magnesium, Mg | 130 mg |
| Phosphorus, P | 384 mg |
| Potassium, K | 492 mg |
| Zinc, Zn | 4.4 mg |
| Copper, Cu | 0.3 mg |
| Manganese, Mn | 5.3 mg |
| Selenium, Se | 70.7 µg |
| Sodium, Na | 13 mg |
維生素
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 22 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 3.4 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 59 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.3 µg |
功能性成分
| 營養素 | 每 100 公克含量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 292 µg |
數據來源: USDA FoodData Central